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经常熬夜 女白领内分泌紊乱长胡子

来源:未知 编辑:admin 时间:2017-07-16
电子产品的出现使现代人睡觉时间越来越短,而不少女性更是如此。一直都在苦苦追求健康的生活方式,可是却抵不过手机的诱惑,减肥也不节制,最后导致一大堆身体问题的出现。
最近,哈市31岁的白领小胡发现自己的脸色很不好,不仅出现了小色斑,脸上的痘痘也层出不穷,有一天她发现下巴上竟然还长出了小胡子。心急的小胡到哈医大四院就诊,医生确诊为内分泌紊乱。原来,夏天白天炎热,小胡的好多活动如逛街、聚会、唱K都安排在晚上,有时还将工作挪到晚上来做,渐渐形成晚睡熬夜的习惯。
 
医生提醒:成志锋主任说,长期熬夜劳累、生物钟打乱会导致内分泌紊乱,其中肾上腺会分泌一种对抗压力的皮质酮激素,和雄激素类似,使得女性的痘痘萌生,甚至长出“胡须”。这种“黑白颠倒”的生活还可能影响女性的排卵周期,引起月经不规律。因此,女性夏季应节制夜生活,保证充足的睡眠,按时作息,做到劳逸结合。
 
今年25岁的女孩琳琳大学毕业两年,为了恢复苗条身材,琳琳严格控制饮食,瓜果、生菜沙拉等就是她每天的主食。三个月后,琳琳的体重有所下降,但近两个月,每次来月经时,琳琳都会痛经,无法正常工作。
 
医生提醒:像这样摄取营养不均衡的过度减肥,会造成营养不良,导致激素分泌紊乱,引起月经异常。经期减肥最要不得,月经来潮时,应注重营养和保暖,不少瓜果是寒凉食物,长期食用会诱发痛经,此时应多吃桂圆、红枣、红糖姜等。此外,内分泌失调反而易造成肥胖,这种减肥可谓得不偿失。
 
40岁的王女士是个急脾气,火气大。尤其是随着天气越来越热,她脾气变得更加急躁,并伴有心慌,有时还会失眠。最近,王女士总感觉乳房胀痛得厉害,上医院检查后发现,原来轻微的乳腺增生加重了。
 
医生提醒:成志锋主任告诉记者,经常的不良情绪变化,最容易影响女性的内分泌系统。一旦内分泌失衡,易造成乳腺增生。夏日里女性应努力克制紧张焦虑的情绪,保持好心态。例如记录心情日记、听舒缓的音乐等。
 
养成良好的生活作息时间和习惯,不仅仅是针对女性朋友,所有熬夜的,盲目减肥的朋友都要注意啦。身体的健康是最重要的,所以调整作息,形成良好习惯要从现在开始。
 

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