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别再骂孩子了 孩子成绩不好可能跟健康习惯有关

来源:未知 编辑:admin 时间:2017-09-11
很多时候,孩子成绩差不一定是他自己不爱学习引起的,有可能跟他的健康也有关系,所以,停止责骂你的孩子吧,或许正是你的照顾不周害了孩子!
 
美国卫生部门发布的一份报告显示,学生的锻炼、生活习惯等健康行为与学习成绩“紧密关联”,学习差的学生更可能吃得不健康、更少锻炼并参与药物滥用、暴力和性行为。
美国疾病控制和预防中心在其最新一期《发病率与死亡率周刊》上报告说,对2015年美国高中生危险行为的调查结果分析显示,与学习成绩多数是A的学生相比,学习成绩多数是D和F的学生报告注射非法药物的可能性高出9倍,报告过去一个月至少有一天没去上学的可能性高出5倍,报告有4名及以上性伙伴的可能性高出4倍。
 
与此相反,学习成绩多数是A的学生报告过去一周每天吃早饭的可能性,是学习成绩多数是D和F的学生的2倍,而报告过去一周至少5天每天锻炼至少60分钟的可能性则是1.5倍。
 
美国中学一般用A、B、C、D和F这5个等级衡量学生各科学习成绩的好坏,A是最高级,F是最低级。
 
美疾控中心主任布伦达·菲茨杰拉德表示,这些发现凸显了学生健康习惯与学习成绩之间的关联。健康与学习成绩之间并不相互排斥。学校、家长和社区应该共同努力,为促进下一代的身心健康营造最佳环境。
 
孩子胖并不代表健康,如果整天肆无忌惮的给孩子供应零食,高热量的美式快餐等,的确会让孩子从外表上来看似乎十分的健康,但这只是脂肪的堆积,并不代表真的身体素质就非常的好。所以爱孩子并不代表要完全无条件的满足孩子的任何要求。
 
而是要控制知道什么是为孩子好,什么能让他拥有一个好的身体条件等。而我们如果希望给孩子更为健康的身体,那么在食物上的选择必然就要以健康为出发点,适当的零食可以让孩子觉得心情愉快,但是过量的零食却会影响到孩子的身体健康。
 
1 吃有丰富健康的食品
 
为孩子提供营养丰富、不同种类的食物,满足孩子健康成长的需要。水果、蔬菜、乳制品,以及优质蛋白质例如鱼、禽、蛋等,都属于有益于健康的食物。至于粮食类,粗粮则是个不错的选择,例如燕麦、糙米、荞麦和高粱等。粗粮含有丰富的纤维素,有助于心脏健康,同时能为人体提供持久的能量。和孩子一起去超市购物时,鼓励他将购物车里的商品按食物类别来分类。到家以后,把生活用品放在一边,让孩子在餐桌上把买回来的食品再分一次类。
 
2 每天饮用足够的水
  
我们的身体每天都需要大量的水分来平衡体温、避免身体脱水,维持人体正常功能。喝水不仅有益于身体,还有助于思维更加清晰。家里人一起吃东西和游戏时,可以把喝水变成全家日常生活的一个规律。出门在外时,记得带上个水瓶或水杯,这样你和孩子就能随时随地地补充水分。帮助孩子认识到喝水的重要性,学会识别身体在缺水时发出的信号。鼓励孩子在感到口渴的时候告诉你,这样你就能及时为他准备一杯水。
 
以上只是给家长们提供了几个小建议,在孩子的睡眠和饮食,还有运动上,家长都应该多花些心思,而不是一味地将责任都推给孩子自己,你才是他们的监护人啊!
 

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