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每逢佳节胖三斤 搜狗手机助手教你节后如何正确“甩肉”

时间:2017-02-22 00:19:38  来源:  作者:  浏览量:

  2月21日电 俗话说,每逢佳节胖三斤。春节过后,想必很多人尤其是那些爱美的“妹纸”们,都在为增加的体重而发愁。许多人为了减肥,要么开启“魔鬼节食”程序,要么进入“地狱式健身”节奏。但是节后减肥可千万不能着急,为了快速减肥而贸然改变生活习惯,不仅不利于瘦身,还可能导致厌食症、运动损伤等问题,反而有害健康。

  面对节后高涨的减肥需求,搜狗手机助手特别甄选了一批有助于健康减肥的APP,巧施妙手,就能让你轻松减掉节日长出的“三斤肉”。

  合理膳食“吃”掉一身肥肉

  首先,过度节食是减肥的一大误区。倘若没有足够能量摄入,就会四肢无力,成了病怏怏的“林黛玉”,影响到日常生活。而且,一旦停止节食,体重就会迅速的反弹,从“林黛玉”转眼就变成“胖大姐”。所以健康的减肥,首先要从合理膳食开始。搜狗手机助手特别向妹纸们推荐“别吃胖”和“美柚”这两款APP。可以用“别吃胖”这款互联网健康体重膳食管理软件,进行智能化的体重管理。用“美柚 ”APP这样女性专属的带有社交性质的软件,和圈子里的闺蜜们交流膳食搭配健康管理经验,吃好吃对,健康减肥两不误。

  轻松健身“动”出一身肌肉

  其次,一切不结合运动的减肥都是纸老虎,健康要吃好,更要动好。但对于忙碌的现代都市人来说,常常没时间走进健身房。偶尔自行锻炼也容易因缺少专业的健身方法,导致锻炼无效或出现损伤。对此,搜狗手机助手向你推荐“健康猫”这款运动健身APP。通过它,你可以把世界冠军和私人教练“请回家”,在专业老师的指导下,正确健身效果加倍。假如你有特殊的运动爱好,比如跳绳,你也可以上搜狗手机助手下载一款名叫“Loop”的软件,让全国跳绳冠军带领你将跳绳健身玩出新花样。

  拥抱自然 “闲”出饱满精神

  此外,轻松良好的心情也是减肥成功的重要因素。经常走向户外,拥抱自然,无疑对减肥健身有更好帮助。所以,搜狗手机助手建议,周末不妨多去户外开展一些愉悦身心的休闲运动,减肥效果也是杠杠的哦。热爱骑行的人,可以通过搜狗手机助手下载骑行必备软件“好骑”,智能骑行,休闲健身两不误。喜欢徒步、野游、爬山、攀岩等户外运动的人,可以下载“户外助手”和“砾石”这两款专业的户外APP,多种功能帮你满足户外活动中的各种需求,全程协助你的每一次户外之行,保持积极健康的精神状态。

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