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来源:未知 编辑:admin 时间:2017-12-02
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“靠在椅背上,跷起二郎腿,风度多翩翩。”这是很多人的经典坐姿,但经常跷二郎腿不仅会给生育健康造成很大伤害,还会给全身带来负面影响。

 

 

权威专家为你解读二郎腿背后的健康隐患,一起做个真正健康“潇洒”的人。

 

受访专家

中国人民解放军火箭军总医院中医与康复医学科主任医师  李军

上海市第十人民医院骨科主任医师  朱裕昌

武汉市中心医院骨科副主任医师  汪阳

 

老翘二郎腿,伤精子

 

李军指出,经常跷二郎腿会对男性健康造成很大伤害。

 

    

  • 一方面,跷二郎腿时间过长,会导致腿部血液循环不通畅,站起来时腿会麻胀,阴囊部位也会出汗、潮湿,影响前列腺健康。

 

  • 另一方面,跷二郎腿时,两腿会夹得很紧,阴 茎和睾丸被紧紧夹在里面,局部不透气,阴 茎周围的温度逐步升高,高温环境会直接“热坏”精子。

 

如果时间过长,还会引起精索静脉曲张,严重者甚至可能影响生育。    

 

李军提醒男士要注意以下三点:

 

  • 尽量不要跷二郎腿,即使做,时间也不宜过长,最好不要超过10分钟。如果感觉腿部或生殖器很不舒服,立即到室外或通风处呆一会儿,能起到散热作用。

 

  • 长期坐办公室的男性,不能总是坐在椅子上保持一个姿势,每隔1小时左右应站起来活动一下。

 

  • 除了不要跷二郎腿,男性还要避免洗澡水过热,少洗桑拿等,给精子创造良好的生存环境。

 

二郎腿对全身造成伤害

 

长时间跷二郎腿会给全身带来负面影响,增加很多健康隐患的风险。

 

 

 导致膝关节疼痛

膝关节长时间保持一种扭曲的状态,会导致关节疼痛,影响其功能。

 

特别是关节已经出现疼痛的患者,更要避免弯曲、扭转关节。      

 

损伤腰背肌肉和脊椎

人在跷起二郎腿时,容易弯腰驼背,造成腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均。

 

而此时的骨盆会带动脊椎旋转,造成肌肉拉伸,导致脊椎左右两边的软组织被动失去平衡,久而久之,容易带来背部肌肉疲劳、酸痛,甚至可能造成脊椎扭曲或侧弯。  

 

加重静脉曲张

朱裕昌说,跷二郎腿时,跷起来腿的后部及腘窝处静脉受压,静脉回流受阻,静脉压力增高,这些都是造成下肢静脉曲张的隐患。

 

虽然国内外研究发现,静脉曲张主要的发病原因是遗传、肥胖、年龄等,但下肢静脉曲张或水肿的患者不要跷腿,以免加重症状。    

 

不利于生殖器健康

跷二郎腿时间久了,尤其是穿着紧身裤时,极易导致生殖器温度升高,而男性睾丸的生精功能在高温条件下会减弱,甚至引起不孕不育。

 

女性生殖器在高温环境下也更易感染,增加妇科炎症风险。   

 

导致一过性血压高

跷二郎腿时,交叉双腿的动作可能会触发一过性血压升高,引起一些不适症状。

 

因此,在测量血压时,高血压患者的双腿一定要保持自然、放松的状态。   

 

造成下肢血栓

烟民、患有房颤、糖尿病等病的患者,要避免跷二郎腿。跷二郎腿会使下肢血流不畅,可能会导致下肢血栓。   

 

二郎腿并非一无是处

 

  • 若骨盆本身高低不平,比如左高右低,建议可以跷起右腿坐着,纠正骨盆倾斜角度。

 

  • 产后女性根据自身情况适当跷二郎腿,可增加骨盆稳定性。

 

美国奥运水球队运动治疗师、纽约大学朗格尼医学中心骨科执业医师那列斯·饶称,跷二郎腿是人采取舒服姿势时一种简单的自我平衡。

 

 

它能降低坐姿状态下肢的压力,避免人因过度紧张而不自觉地晃腿。

 

特别是对女性来说,跷二郎腿能遮掩私处,显示仪态端庄。

 

美国2016年奥运水上项目治疗师纳勒什·劳提醒:

 

1、跷二郎腿的时间不超过15分钟,注意两腿交替;

 

2、每坐1小时,起身活动5分钟;

 

3、不能跷二郎腿也是一种“病”。

 

如果不能跷二郎腿,且下蹲姿势怪异,双膝要向两侧分开才能蹲下,这是一种名为“臀肌挛缩症”的病,会影响运动能力,导致步态奇异。若有类似情况,一定要及时就医。


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