设为首页 - 加入收藏
您的当前位置:主页 > 摄影 > 正文

百家乐网址大全_百家乐在线开户_百家乐在线游戏

来源:未知 编辑:admin 时间:2017-11-14
百家乐网址大全_百家乐在线开户_百家乐在线游戏下载
作为一家著名的线上博彩娱乐平台,一直以来都保持着很高的人气,向来就有着极好的信誉。
作为一家颇具知名度的线上博弈娱乐平台,其主要客户群体为国际华人。
作为亚洲最具公信力,最受玩家欢迎的在线博彩娱乐平台之一。
全天候24小时处理所有会员的存取款相关事宜,让每一位客户都能便捷的完成存取款操作。
作为最具公信力的博彩公司之一,拥有更高品质的在线博彩娱乐平台,独家成立了网路安全维护中心。

医学有句话“血浊致百病,血净病自消”,可见血液与健康有着千丝万缕的联系。

 

然而随着生活方式的加速,身体里的血液垃圾会堆积。而秋季多吃红薯可以清理血液垃圾,还可以补充维生素A。

 

 

红 薯 的 维 生 素 A

 

从维生素的角度来看,红薯更是极佳的维生素A来源。每100公克含10490IU的维生素A,是补充维生素A的不错选择。

 

而根据食药署食品营养成分资料库资料显示,常见的红肉红薯每100公克热量为113大卡,膳食纤维含量为2.4公克,可谓高纤食物的一员。

 

 

红 薯 的 养 生 功 效
 

 

这种家常食物就是红薯,它被称为菜篮子里的“冠军菜”。因为红薯本身含有丰富的营养物质,秋天吃红薯,能够清理血液垃圾,强健脾胃,越吃越健康!

 

 

1
 
 

/ 辅 助 降 血 压 /

 

红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素。因为钾和钠是影响血压高低的重要元素,如果人体摄入足够的钾,就会促进血液排泄掉多余的钠。

 

食用富含钾的食物,还会促进体内矿物质水平的均衡,并最终起到一定的辅助降压作用。

 

2
 
 

/ 防 止 动 脉 硬 化 /

 

红薯含有大量黏液蛋白和钾元素,可以保持血管壁的弹性,清除血管壁上的胆固醇硬化斑块,防止动脉粥样硬化的发生。

 

 

3
 
 

/ 补 气 血 /

 

红薯对皮肤特别好,皮肤粗糙的人,常吃红薯皮肤会逐渐变得润泽。红薯是补气和血的,作用可以跟大枣相提并论,且没有大枣那么容易生湿热。脸色苍白的女孩坚持长期吃红薯,可以改善面部气色。

 

4
 
 

/ 防 衰 老 抗 氧 化 /

 

红薯中含有丰富的胡萝卜素。这是一种非常有效的抗氧化剂,可以抑制低密度脂蛋白发生氧化而沉积在血管壁上,也有助于清除体内的自由基,延缓衰老。

 

 

5
 
 

/ 促 进 肠 胃 蠕 动 /

 

红薯中膳食纤维丰富,对促进胃肠蠕动和防止便秘非常有效。实验表明红薯对抑制胆固醇的作用是其他食物的10倍,还能加速胆固醇的排泄。所以,如果胆固醇高,就可适当在饮食中加两块红薯。

 

6
 
 

/ 减 肥 瘦 身/

 

红薯用来煮汤食用具有更好的减肥功效,这是因为红薯含有大量的膳食纤维,膳食纤维进入肠道后,能帮助清理肠道内的废物和毒素,将毒素与废物集合起来,让其顺利排出体外。

 

而且红薯中维生素的含量特别多,能在肠内制造出新细胞,促进新陈代谢,从而起到减肥瘦身的作用。

 

红 薯 连 皮 吃 更 好?

 

红薯肉是“补”的,而红薯皮是“泄”的,也就是排毒的。红薯肉补脾胃,红薯皮助消化;红薯肉补气,红薯皮通气;红薯肉偏酸性,而红薯皮偏碱性。

 

至于红薯带皮吃,是否有助完整摄取红薯的营养素呢?

 

红薯的膳食纤维含量确实较米饭、面食来得高,不过很大一部分的膳食纤维都存在皮中;而且皮中植化素、维生素含量也较果肉来得多。

 

 

而且红薯皮更含有蛋白多醣体,可以降低血中胆固醇,保持血管弹性、降低高血压。因此,建议大家食用红薯时,不妨连皮一起食用。

 

有些人吃红薯容易使人胀气,还会让人感觉烧心,如果带着皮吃,就能解决这些问题。

 

 

注意:如果红薯的表皮变色、发黑或有褐色的斑点,那说明它的局部腐烂了。这时就不宜食用,更不能吃它的皮。

 

对于高血脂、高胆胆固醇、高血压以及脂肪肝患者来说,适量多吃一些红薯,或者将红薯当做零食,是一种非常健康的做法。那么接下来就为大家介绍两道红薯的美食。

 

 

红 薯 美 食
 

 

1
 
香 脆 烤 薯 片

 

红薯还能自己做一款健康的零食!以后在家追剧还能边吃边看,比买膨化食品强多啦。

 

 

材 料:红薯,橄榄油,盐

 

做法:

 

1.烤箱预热到120℃,红薯洗净,切成薄片,如果不太会用菜刀可以用削皮器切。

 

2. 将红薯片放在一个大碗中,淋上适量橄榄油,将薯片与橄榄油拌均匀。

 

 

3. 在烤盘上垫一层厨房用纸,并在上面均匀地洒少许粗盐或黑胡椒。

 

 

4. 将烤盘放入预热好的烤箱中,烘烤10-15分钟,取出即可食用,自己烤出来的红薯片低脂健康,作为小零食再适合不过了。

 

 

2
 
拔丝红薯

 

 

材料:白糖、水、食用油

 

做法:

 

1、把要做的红薯去皮洗净、切块做准备(也可以是苹果、香蕉)

 

 

2、锅中加入较多的油,烧至6成热。

 

更多精彩

3、下入切好的块,中火炸制成熟,表面金黄。

 

更多

4、盛出待用。

 

 

5、另起一锅,加入80g白糖和40g水。

 

更多

6、小火加热至白糖完全融化,不要搅动,否则容易翻砂。

 

 

7、待糖浆起大泡之后,用汤勺开始搅拌。

 

 

8、糖浆颜色变深,大泡转小泡时,要快速搅拌糖浆。

 

 

9、如图,待糖浆颜色呈黄褐色,冒起青烟,不再冒泡之时,就可以把之前炸好的块儿下锅了。

 

 

10、关火,迅速翻动地瓜块,使糖浆均匀的裹在地瓜块表面。

 

 

11、盛入已经抹了油的盘子里,配一碗凉开水一起上桌,尽快吃完。

 


相关文章:

相关推荐:

网友评论:

无法在这个位置找到: ajaxfeedback.htm
栏目分类
热门文章


中国西藏信息网 www.tibetinfor.com 联系QQ:49887 邮箱:49887@qq.com

Copyright © 2002-2017 中国西藏信息网 版权所有

Top